网易体育11月13日报谈：皇冠体育盘口

关于心爱绽开的东谈主来说，即使身体出现伤病，也如故思陆续坚抓，许多跑者亦然如斯。不外，跑者受伤之后能否陆续坚抓绽开，需要先征求大夫的倡导，在获取允许的情况下才可以。

当跑者下肢（包括腿或脚）出现伤病，况且不是很严重的情况下，跑者就可以进行一些上半身的绽开。一是力量测验。跑者可以附近体重未必哑铃进行上半身的力量测验，主如果增强双臂、肩膀、腹部肌肉的力量。

二是臂式自行车或荡舟机。动感单车中有一种叫臂式自行车，通过双臂来闭幕车轮的动弹。荡舟机也主如果依靠双臂的发力。它们关于上肢的考验绝顶有匡助。

如果跑者有一条腿受伤，但不是很严重，另一条腿仍能坚抓进行一些绽开的话，跑者领先可以进行单腿均衡的纯熟，这么有益于改善身体的均衡性。如果在健身房内，可以对健康的腿进行宽泛测验，但力度比平时略狭窄一些即可。

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跑者的腿或脚正处在还原阶段的话，跑者也可以通过一些绽开来促进伤势的还原。像游水，对身体的冲击力实在为零，但水中的阻力较大，比拟有益于考验身体。如果嗅觉走路没问题的话，跑者也可以进行郊游，对脚和腿的还原也比拟有益。

跑者还原比拟好的情况下，可以进行骑自行车测验，因为这不需要承重，对身体的压力较小。瑜伽亦然一个可以的选拔，有益于改善身体的柔韧性，增强中枢力量。

监管函显示，2023年9月28日、10月16日，东方日升分别披露《关于公司仲裁裁决的公告》和对深交所关注函的回复公告，相关公告显示东方日升于2021年7月24日接到国际商会国际仲裁法院(ICCInternationalCourtofArbitration，以下简称“ICC”)通知，因组件供应合同纠纷，东方日升客户FOCUSFUTURAHOLDINGPARTICIPAESS.A.(以下简称“FOCUS”)于2021年7月14日向ICC申请启动仲裁程序，向东方日升索偿7000万美元，ICC于2023年2月开庭审理此案，并于2023年9月作出《裁决书》，裁决东方日升应向FOCUS支付7167.52万美元(折合人民币51403.3万元)，东方日升已根据裁决金额全额计提损失，预计将减少公司2023年度净利润38552.47万元。东方日升在收到仲裁通知后未及时披露仲裁事项及仲裁进展，直至收到《裁决书》后才首次对外披露。

作家：换宝